Alle deelnemers ontvangen een gepersonaliseerd voedinsschema van een diëtist. Daarnaast worden er gedurende het jaar maandelijkse voortgangsgesprekken en meetmomenten georgansiseerd met de diëtist en je buddy. Er wordt tevens gebruik gemaakt van de ap 'weet wat je eet' van het voedingscentrum.

Om de deelnemers te helpen met het volhouden van het beweeg-en voedingsgedrag worden maandelijkse inloopmomenten georganiseerd in de wijk, bij stichting la Femme vitaal met een leefstijlcoach. De leefstijlcoach zal ook de verbinder zijn tussen de deelnemers en het aanbod dat er al in de wijk is qua zorg en welzijn. Denk hierbij bijvoorbeeld ook aan een doorstroom naar bestaande leefstijlinterventies. 

Gedurende het jaar worden er 6 workshops georganiseerd. De thema's worden samen met de doelgroep bepaald. Afhankelijk van het thema wordt expertise gezocht, waarbij de GGD West-Brabant en Avans Hogeschool ondersteuning bieden. De workshops zijn breed toegankelijk.

De doelgroep wordt gedurende het jaar gekoppeld aan een afval buddy. Door persoonlijk contact of via whatsapp kunnen buddy's elkaar helpen, steunen of motiveren. Fijn wanneer iemand in een dip zit of gedemotiveerd raakt. Afval buddy's komen naast het  samen sporten ook 1x per maand samen om elkaar te meten. Afval buddy's kunnen gebruiken maken van de wijkweegschaal en meetinstrumenten. Samen gaan ze ertegenaan, samen doelen stellen, en elkaar motiveren. Soms even op een ander mogen leunen, maakt samen afvallen misschien iets mooier dan alleen.